TChi Kung

 

O Chi Kung (QiGong) é uma prática terapêutica em que se realizam exercícios que

combinam movimento suave e respiração controlada, e na qual a atenção e a

visualização do praticante estão concentradas nas várias partes do corpo, de modo

a alterar o fluxo de energia.

 

Chi Kung significa literalmente “energia” (Chi ou Qi) e “habilidade, treino”

 

(Kung ou Gong), ou seja, treino e desenvolvimento da energia (do corpo humano).

 

Durante milénios, o Chi Kung foi conhecido por outros nomes – Dao Yin ou Nei Gong,

entre outros – e estava frequentemente ligado à prática das artes marciais, de

sistemas esotéricos de meditação e desenvolvimento espiritual e de sistemas de

medicina preventiva.

 

O Chi Kung: a arte que trabalha a energia interna do praticante, estimulando e

promovendo sua melhor circulação no corpo. Seus principais objetivos são as

melhorias na saúde, a eficiência em combate, a clareza mental e o engrandecimento

espiritual. Seus exercícios dão grande ênfase na respiração, trabalhando o fluxo do

ar em sincronia com os movimentos. O fortalecimento resultante da pratica destes

exercercios se diferencia ao proporcionar uma força interna que se soma a força

externa, possibilitando façanhas consideradas imprevisíveis ou até mesmo

impossíveis.

 

 

O Chi Kung (treinamento de energia) é um termo utilizado para designar os

exercícios respiratórios que ajudam a desenvolver os canais e o campo energético

do praticante, visando à melhoria da saúde até a idade avançada.

 

A origem do Chi Kung escapa aos registros históricos, sendo na verdade uma

arte que surgiu dos conhecimentos da medicina oriental milenar.  Possivelmente,

esta é uma das práticas mais antigas conhecidas na China. Este exercício é derivado

da Alquimia Taoísta que foi introduzido nas artes marciais e na Medicina Oriental

como prática curativa e preventiva.

 

O Chi Kung é praticado há aproximadamente 5.000 anos, e sua origem está

registrada no Nei-Ching (O Tratado Interior), de autoria de Huang Ti (O Imperador

Amarelo), o primeiro livro da Medicina Chinesa. Durante a sua prática utilizam-se

movimentos específicos associados à respiração, a qual varia em profundidade,

velocidade, vigor e ritmo de acordo com o resultado esperado.

 

Existem três tipos de Chi Kung. São eles:

o Terapêutico, Marcial e o Marcial com finalidade Terapêutica.

O Chi Kung Terapêutico tem o objetivo de equilibrar o corpo, a mente e a emoção.

Distúrbios físicos, pressão emocional ou mental causam congestionamento

energético, trazendo mal-estar, prejudicando o estado de saúde.

o Chi Kung terapêutico, todos os sistemas do corpo são exercitados: os órgãos

internos são suavemente massajados, as circulações de sangue e linfa são

estimuladas, a capacidade respiratória é suavemente expandida e melhorada, as

articulações são exercitadas de modo saudável, e assim por diante, ao mesmo tempo

que o envolvimento mental do praticante representa um outro nível de exercício, com

enormes benefícios a nível do relaxamento, da lateralidade do cérebro e da

concentração. Todos estes benefícios fazem com que o Chi Kung seja um maravilhoso

sistema de prevenção das doenças. Para que o Chi Kung seja verdadeiramente

eficiente na manutenção da saúde e no combate ao stress, deve, no entanto,

ser praticado regularmente, de preferência todos os dias, para ir fortificando o corpo

progressiva e suavemente.

 

O Chi Kung Marcial é baseado no fato de que ao contrário do corpo físico, o corpo

energético não tem limites. O seu bom desenvolvimento  proporciona ao praticante

autoconfiança e domínio psicológico, podendo desestruturar a proteção psicológica

do adversário antes mesmo de atingi-lo fisicamente. Sua prática possibilita o

fortalecimento dos ossos e músculos, desenvolvimento do poder de atenção e

melhora a capacidade de regeneração física e psíquica. Contudo, a prática deste tipo

de Chi Kung deve ser orientada por profissional habilitado e conhecedor do método,

pois sua prática de forma equivocada pode acarretar sérios problemas ao praticante.

O Siu Cant Son “O Pequeno Sino de Ouro” é um poderosíssimo método de Chi Kung

Marcial utilizado para o cultivo e desenvolvimento da energia vital para o combate,

responsável pelo poder da lendária “Palma de Ferro e camisa de aço.  

 

O Chi Kung Marcial com Finalidade Terapêutica, jamais ultrapassa o conceito

de equilíbrio. É o caso do Chi Kung que se utiliza no Tai Chi Chuan, cujo objetivo é

harmonizar e atenuar os efeitos do treinamento intenso da arte marcial.
de Chi Kung por toda a China, e cada qual da ênfase a atributos diferentes em seu

treinamento.

 

O Chi Kung marcial, ensinado nas escolas de Kung Fu, tem como foco principal o

desenvolvimento da força para utilização em defesa pessoal, mas também tem uma

grande preocupação com a saúde física, mental e espiritual do praticante. O

conjunto de técnicas conhecido como Pequeno Sino de Ouro é um grande exemplo

de cultivo de energia Chi, que aliado a técnica da Palma de Ferro demonstra o

potencial do treinamento do Chi Kung marcial.